catatan sebelum tidur

Nihil

uaahhh.. Maaf. Saat saya lagi posting artikel ini. Saya lagi dalam kedaan ngantuk, tuk.. Tuk..

Saya mau beri sedikit catatan untuk para pembaca sekalian silahkan simak!

Jangan Tidur Terlalu Malam
yapp.. Ini tidak boleh dilalukan oleh siapapun kecuali bagi yang kerja malam tidur pagi hehe.. tidurlah minimal 7 jam bagi orang dewasa karena ini dapat memulihkan badan anda agar kembali fit dan segar kembali.

Bersih-Bersih
Sebelum tidur anda harus melakukan hal ini, yaitu bersih-bersih kaki yg mungkin sudah bau karena memakai sepatu bangke alias sudah lama tidak dicuci. lalu, cuci muka atau mek’ap yg ada di wajah kemudian gosok gigi dan lidah.

Matikan lampu DLL..
Matikanlah lampu yg tidak diperlukan termasuk lampu kamar tempat anda tidur. Pokoknya matikan yg tidak di perlukan seperti TV, radio, komputer dll.. Pastikan pintu tertutup rapat dan dalam keadaan terkunci

Berdoa sebelum tidur
Ini langkah terakhir yg perlu anda lakukan. Sebelum tidur sebaiknya anda berdoa dulu setelah melakukan aktivitas seharian kemudian anda mengucapkan rasa syukur kpd allah. Karena kita tidak tau, kapan kita mati. Bisa saja besok atau bisa saja detik ini juga, Wallahualam.. Tapi dengan cara berdoa mudah-mudahan kita terhindar dari mana bahaya. Amin.

Mungkin segitu saja yg saya ketahui. Semoga bermanfaat!!


Tags: tidur --

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Silahkan Tinggalkan Pesan dan Komentar Anda di Sini